Conozcamos a continuación 4 beneficios de la actividad física regular para personas adultas mayores:
1. Mejora la resistencia física, cardiovascular y cardiopulmonar.
2. Favorece la coordinación, equilibrio, fuerza y movilidad.
3. Puede prevenir accidentes como caídas o fracturas.
4. Mejora el estado de ánimo, metabolismo y salud en general.
“Parte de los cambios de nuestro cuerpo conforme avanza la edad, es la pérdida de masa muscular conocida como sarcopenia, ahora bien, no nos tiene que ocurrir a todos, si logramos cuidar nuestra alimentación, realizar actividad física y suplementarnos con nutrientes adecuados vamos a retardar el proceso, lograr preservarla y evitar de esta forma que perdamos movilidad conforme los años pasen”, indica el Nutricionista Erick Chavarría Cubero.
La línea de vitaminas naturales Essen Herb cuenta con un suplemente rico en vitamina E, se llama Real-E, son tabletas elaboradas con germen de trigo y Rosa centifolia. La vitamina E es conocida por ayudar a reducir la oxidación de los músculos y de esta forma reducir la pérdida de masa muscular por la edad, así como optimiza la producción de colágeno reflejándose en salud de cabello piel y uñas. Por otro lado, existen estudios clínicos que comprueban que el germen de trigo ayuda a proteger el corazón.
Recuerde que las vitaminas naturales Essen Herb están elaboradas con extractos 100% puro de alimentos mediante un proceso de extracción en frío, sin sustancias de relleno dañinas y son fácilmente asimilables.
